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　　荔枝虽好，品尝时一定要适度，过量或空腹食用都可能带来不良反应。

　　昆明医科大学第一附属医院内分泌科主任医师 付景云：荔枝吃多了以后会抑制肝脏的糖异生作用。肝脏本身是人体转化葡萄糖的重要器官，容易出现血糖下降，就是民间说的低血糖。所以我们不主张过量食用荔枝。

　　这种过量进食荔枝引发的急性低血糖症在民间被俗称为“荔枝病”，主要的症状表现有头晕、乏力、面色惨白，甚至昏迷、休克等。医生提醒，“荔枝病”易发于糖尿病患者、营养不良者及儿童，这部分人群更应少吃。

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　　专家：不建议带壳食用

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　　医生表示，虽然荔枝壳在中医里确实性凉，但并不建议直接食用。

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　　昆明医科大学第一附属医院内分泌科主任医师 付景云：正常人每天吃十到十五颗即可，儿童需减少一半食用量，防止胃酸增多、吃了以后胃肠不舒服。一般建议在餐后一小时再吃，同时可以和坚果、乳制品一同食用，防止胃酸分泌增多。

　　医生提醒，如果吃完荔枝觉得头晕心慌，可以赶紧喝一杯葡萄糖水或蜂蜜水缓解。如果症状加重，出现了抽搐、昏倒等情况，应立即就医，避免因低血糖脑病造成不可逆的损伤。

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